Der Sorpesee...

...ist einen Eintrag wert.

Heute bin ich dort zum ersten Mal gelaufen.

Eine sehr schöne Strecke die zwischdurch auch mal auf und ab geht, aber alles nur sacht. Wenn man weiter als 500 Meter läuft, verlieren sich auch die Menschenmassen um die man vorher Slalom laufen musste.

Demnächst werde ich wohl öfter hier laufen. Mal schauen wann ich schreiben kann, einmal rund herum gelaufen.

Mein Wochenpensum hab ich damit auch geschafft und ich merke, dass ich solangsam wieder in Form komme.

Noch 9 Wochen, dann heißt es wieder Halbmarathon. :-)

Rennrad fahren

Heute Morgen bin ich mit dem Rennrad raus. Marius hat mir sein Bike zur Verfügung gestellt. Danke noch mal.

Es ging von Oeventrop nach Sundern und wieder zurück. Zwar hatte ich auf dem Rückweg die ganze Zeit dicke schwarze Wolken über dem Kopf, aber zum Glück hat sich das Wetter gehalten. Wäre nicht so toll gewesen, wenn ich das 2. Mal in meinem Leben auf einem Rennrad sitze und es regnet.

Es ist echt erschreckend, wie viel Power ich in der trainingsfreien Zeit verloren habe.

Die Strecke beträgt 42 km und ich habe 2 Stunden gebraucht.

Letztes Jahr habe ich die gleiche Strecke mit dem Mountainbike in 1:46 gemacht und bin anschließend noch 10 km laufen gewesen, direkt im Anschluss. Von daher hatte ich da schon kein Vollgas gegeben.

Heute war ich echt kaputt als ich wieder Zuhause ankam.

Na ja, es kann nur besser werden.

Ansonsten gab es auf dem Weg keine besonderen Vorkommnisse. Auch die Autofahrer waren alle ganz anständig unterwegs.

Bin mal gespannt was meine Beine Morgen dazu sagen, wenn ich mit denen in meinen Trainingsplan einsteige.

Wieder von vorne...

...anfangen heißt es für mich, nach dem ich meine Ziele für dieses Jahr nicht erreichen konnte.

Eigentlich war mein Ziel dieses Jahr bereits einen Marathon zu laufen und auch schon einen Triathlon in der Sprintdistanz zu absolvieren.

Leider machte erst mein Knie lange Zeit Probleme und wenn die eine Grippe vorbei war, kam praktisch die Nächste. Nach dem das dann überstanden war, musste ich mich auf meine Prüfung zum Handelsfachwirt vorbereiten. Zum Glück hat das auch funktioniert und im Juli habe ich die Prüfung bestanden.

Da ich jetzt wieder so ziemlich bei 0 anfange, werde ich mich jetzt erst einmal wieder auf eine Halbmarathon konzentrieren.

Meinen Trainingsplan, der nächste Woche startet, könnt Ihr hier einsehen:

Trainingsplan im PDF Format

Drückt mir die Daumen das mein Knie hält. Im Oktober laufe ich dann die 21,1 km beim "5 am Tag Marathon" in Welver unter 2 Stunden, hoffe ich. :-)

Wenn im Training was interessantes passiert werde ich natürlich an dieser Stelle davon berichten.