Samstag, 30. März 2013

500 am Stück


hieß es heute für mich.

Für jemanden der richtig Schwimmen kann keine Herausforderung. Ich für meinen Teil habe mir schon seit Tagen Gedanken gemacht, wie ich das durchstehen soll.

Na ja ich dachte mir dann mach einfach, gib dein Bestes und alles Weitere wird sich zeigen.

Ein Kollege aus dem Verein hat die Zeit gestoppt. Wie ich ankomme war egal. Ich sollte einfach so lange kraulen wie es geht und dann zur Not in Brust- oder Rückenlage wechseln

Nach 7 Bahnen hatte ich die bisher längste Strecke am Stück gekrault und mein Kopf sagte mir da schon hör auf mit dem Scheiß. Nach 10 Bahnen dachte ich mir, egal wenn du dich jetzt völlig blamierst, du kriegst keine Luft mehr, also hör auf. Aber an der Wende einmal extra tief Luft geholt und weiter geschwommen.

Gar nicht mehr an Technik und Geschwindigkeit gedacht und einfach versucht ruhig die Bahnen runter zuziehen. Irgendwann ging es aber nicht mehr und ich bin eine Bahn Brust und eine Rücken geschwommen. Ich glaube das habe ich 2 oder 3 Mal gemacht, ich weiß es nicht mehr. Auf jeden Fall hab ich immer wieder versucht weiterzukraulen.

Die letzte Bahn war echt ein reiner Kampf. Ich glaube die letzten Meter hab ich weder ein- noch ausgeatmet.

Auf jeden Fall bin ich durchgekommen und das in 16:30 Minuten.

Hätte ich gar nicht mit gerechnet. Ich hatte über 20 Minuten eingeplant. Von daher war ich sehr zufrieden mit mir, auch wenn es noch ein langer Weg ist.

Heute Nachmittag ging es dann noch 15 km raus laufen. Das war wieder lockerer und hat Spaß gemacht.

Samstag, 23. März 2013

Die erste Trainingswoche...

wo ich meinen Plan mal durchziehen konnte.

Besonderes ist eigentlich Nichts passiert.

Montag - Ruhe
Dienstag - Schwimmen, HotIron, Spinning
Mittwoch - Ruhe
Donnerstag - Schwimmen, Laufen (Schwelle), Workout, Spinning
Freitag - Laufen (Intervall), Geräte, BauchXpress
Samstag - Schwimmen, Laufen (Grundlagenausdauer)
Sonntag - 2 Stunden Spinning (Wenn nichts dazwischen kommt)

Ich weiß, so oft hintereinander Laufen ist nicht gut und kommt hoffentlich auch nicht häufig vor. Die Dienstage und Donnerstage sind schon übel. Zeitlich passt es aber im Moment nicht anders. 

Ich hoffe mal, dass ich nächste Woche mit den Feiertagen das ganze etwas strecken kann und generell sollte der Mittwoch glaube ich kein Ruhetag sein. Dann wird das ganze auch entspannter.

Schwimmen klappt immer noch nicht wirklich. Wie mir alle sagen mache ich mir wohl zu viele Gedanken. Na ja, ab dem 10. April belege ich ja noch einen Erwachsenen Kraulkurs im Nass ein. Vielleicht kann ich mich danach "Fisch" nennen. Und wenn auch nur ein Walfisch! :-)

Wegen dem Schwimmen mache ich mir so langsam auch Sorgen wegen Steinfurt. Aber irgendwie werde ich wohl durchkommen. Zur Not halte ich mich an jemanden fest! :-)