Dienstag, 29. Januar 2013

Trainingsplan Februar - Mai

Ich habe dann mal versucht einen Trainingsplan (mein erster für Triathlon) aufzustellen.

Bisher hab ich nur bis zum Steinfurth Triathlon geplant.

Wer Lust hat kann ja mal drauf schauen und mir seine Meinung sagen.

Trainingsplan (18kb)

Hier noch die Legende:

sw swim
bi bike
ru running
fi fitness
re rest
sp spinning
   
g1 Grundlage
g2 Aufbau
t tempo
te technik
int Intervall

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