Trainingsplan Februar - Mai

Ich habe dann mal versucht einen Trainingsplan (mein erster für Triathlon) aufzustellen.

Bisher hab ich nur bis zum Steinfurth Triathlon geplant.

Wer Lust hat kann ja mal drauf schauen und mir seine Meinung sagen.

Trainingsplan (18kb)

Hier noch die Legende:

sw		swim
bi		bike
ru		running
fi		fitness
re		rest
sp		spinning
g1		Grundlage
g2		Aufbau
t		tempo
te		technik
int		Intervall