Der Silvesterlauf...

...ist für dieses Jahr leider gestrichen.

Habe Laufverbot vom Arzt bekommen, wenn ich möchte das es wieder richtig los gehen kann.

Soll die Knieprobleme erstmal richtig auskurieren (ist nur eine Überlastung) und etwas an meinem Gewicht arbeiten. Dann kann es wieder los gehen mit richtigem Training.

Also die Ambitionen sind noch nicht gestorben.

Dieses Jahr begleite ich dann halt Marius, Markus, Sonja und Rembert als Zuschauer und nächstes Jahr wird dann deren Zeit angegriffen! :-)

Ich dachte es...

...würde langsam wieder OK sein, mit meinem Knie.

Am Donnerstag zum ersten mal wieder Plyo gemacht, ohne Schmerzen zu haben.

Gestern wollte ich dann einen langsamen 15er machen, hab dann aber spontan auf einen "schnellen" 10 er umgestellt.

Was ist! Heute wieder Schmerzen im Knie.

Es nervt einfach!

Es läuft...

...mal so gar nicht im Moment.

Seit dem Halbmarathon in Köln hab ich Probleme mit meinen Knien. Aus Angst was ganz kaputt zu machen, bin ich erst mal gar nicht mehr laufen gewesen.

Da die Schmerzen aber nicht weg gingen, war ich dann auch noch mal beim Arzt. Was Gravierendes konnte der aber auch nicht feststellen.

Mache jetzt seit eineinhalb Wochen extra Dehn- und Kraftübungen. Damit ich sehe ob es was hilft, bin ich auch wieder laufen gewesen, aber nur 5 bis 6 Kilometer bei 9 bis 10 km/h. Also kein wirklicher Trainingslauf.

Schmerzen sind leider immer noch da. Werde jetzt noch 2 Wochen weiter antesten und die Übungen durchziehen. Hoffe einfach das es was bringt.
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Hatte mir auch eigentlich vorgenommen spätestens im Oktober mit Schwimmen anzufangen. Schließlich sollte nächstes Jahr bereits eine Sprint- eine Kurz- und eine Mitteldistanz (Triathlon) angegangen werden.

Bis das mit dem Laufen wieder vernünftig klappt, hab ich dafür irgendwie keine Ruhe und auch keine Lust. Vielleicht krieg ich nächste Woche die Kurve.

Mein Blog...

...ist nicht tot, er schläft nur!

Ich bin Heut in der...

... "Danke sagen" Stimmung.

Danke an Markus und Sonja, das Ihr mich

Mal was ganz...

...anderes, bevor ich meinen Bericht über den Lake Run schreibe.

An dieser Stelle möchte ich einfach mal danke sagen. Danke an die Menschen aus meinem Freundeskreis und Familie die nichts mit Laufen und anderem Sport. zu tun haben.

Danke das Ihr es ständig aushaltet meine Sportgeschichten zu hören und danke das ihr so viel Verständnis für meine oftmals knapp bemessene Zeit aufbringt.

Hat zwar nicht immer was mit Sport zu tun, aber ich weiß das es einiges an Zeit frisst. Ich hoffe ich konnte das alles bisher gut unter einen Hut bringen, weil es mir ganz wichtig ist, dass sich keiner zurück gesetzt fühlt.

Erstens kommt es Anders...

...und zweitens als man denkt!

Am Sonntag werde ich wohl am Lake Run am Möhnesee teilnehmen.

Hier finden sich Infos:

Der Lauf für Bekloppte :-)

Eigentlich hatte ich geplant nur zum anfeuern dahin zu gehen. Für Sonja, Markus und Marius.

Tja, gestern Abend bekam ich dann die Nachricht, das mir der Lauf gesponsort wird.

Danke Danke Danke an die Sponsoren. Ihr seid echt alle verrückt und ich werde mich auf jeden Fall bei euch revanchieren!

Dann schmeiß ich mal meine ganze Wochenendplanung um und geh mich im Schlamm suhlen. Vorher noch schön ne Spinningstunde geben und dann die Startunterlagen holen. Man gönnt sich ja sonst nichts.

Bin echt mal gespannt wie das wird. Schlamm soll ja heilende Wirkung haben. Das ist super, gestern Abend hab ich mir nämlich wahrscheinlich den Zeh entweder gebrochen oder verstaucht.

Werde dann berichten wie es war, wenn ich es hinter mir habe.