tag:blogger.com,1999:blog-5332157489838080681.post703389174024443521..comments2014-03-15T12:48:56.553-07:00Comments on Auf dem Weg zum Ironman: Neuer TrainingsplanMichaelhttp://www.blogger.com/profile/04088436602530996562noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-5332157489838080681.post-9477776224069757332012-04-24T01:30:14.394-07:002012-04-24T01:30:14.394-07:00Hier mal ein Plan nach FIRST:
http://www.runnersw...Hier mal ein Plan nach FIRST:<br /><br />http://www.runnersworld.de/training/der-halbmarathon-trainingsplan.79262.htm<br /><br />Ich will jetzt noch nicht meine Trainingsplanung mit deiner vergleichen! :-)<br /><br />Na ja, nicht nur "auch"! :-)<br /><br />Ich fürchte eben auch, mehr als 3 Tage wird wirklich schwer.<br /><br />Na ja, ich mach mir mal noch diese und nächste Woche Gedanken.<br /><br />Bis heute Abend!Michaelhttps://www.blogger.com/profile/04088436602530996562noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5332157489838080681.post-8569918659836707512012-04-24T00:24:27.869-07:002012-04-24T00:24:27.869-07:00Zeitmanagement
Guten Morgen :)
Diese FIRST Methode...Zeitmanagement<br />Guten Morgen :)<br />Diese FIRST Methode kenne ich noch nicht mal, doch anscheint trainier ich so ähnlich?! Denn eigentlich laufe ich im Durschnitt auch nur 3x die Woche. Gut bei einer reinen Marathon Vorbereitung 4x! Obwohl vielleicht eher schon 3 bis 4x. Müsste man sich im Einzelnen auf den Gesamtplan anschauen und hochrechnen. Aber mal kleine Beispiele. Bei 3x z. B.: Mo. 15, Mi. 10 (schnell) u. Fr.15. Bei bis zu 4x, kommt dann sonntags noch ein 20´er od. 30´er dazu, obwohl dann am Mo. Ruhe angesagt ist. So bleiben wir irgendwie bei den 3 Einheiten. Wenn ich so darüber nachdenke, bin ich beim IM- Training auch noch nach den 30 am So., montags einen 10´er gelaufen. Allerdings nicht sehr häufig. Ich versuche mit dem Grundsatz zu arbeiten: Einen Tag laufen eine Tag erholen. Wie man es dreht und wendet, im Grunde kann man alles Planen. Wie viele male laufe ich und wie lang, wo packe ich mein anderes Training rein und wann hab ich Zeit für die noch anderen Dinge im Leben. Arbeit und Partner gibt es ja immerhin auch noch. Da dich deine Partnerin ja in solchen Dingen unterstützt, solltest du mal einen Plan vorbereiten und diesen mit ihr durchgehen. Also alles nur eine Frage der Zeiteinteilung ;) Bis heute Abend :)<br />MarkusAnonymousnoreply@blogger.com